Sanftes Yoga für alle

Yoga bedeutet für mich, Freude, Leichtigkeit und Kraft zu erfahren, gesund und beweglich zu bleiben und immer wieder bei mir anzukommen. Zu erfahren, wie heilend Yoga auf Körper, Geist und Seele wirkt, berührt mich stets aufs Neue.

In meinen Stunden gebe ich weiter, was ich über die Jahre lieben gelernt habe: achtsam ausgeführte Körperübungen – statisch oder in einem langsamen Flow – begleitet von Atemregulierung und Meditation.

 

Yin Yoga - eine Praxis der Stille und des Loslassens

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative und passive Yogapraxis, die sich wunderbar eignet, um Spannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Wir üben die Asanas vorwiegend im Sitzen und Liegen und sinken ohne Muskelanspannung für 2 bis 10 Minuten in die Haltungen. Die Muskeln und insbesondere das umhüllende Fasziengewebe mit seinen Sehnen und Bändern erfahren eine tiefe Dehnung und Öffnung. Unser Körper wird geschmeidig, die Wirbelsäule und Gelenke beweglich, das Stresslevel heruntergefahren und das vegetative Nervensystem beruhigt.

 

 

Preise für Privatlektionen

CHF   50 30 Min. 

Privatlektion

CHF 100 60 Min. 

Privatlektion

CHF 130 90 Min. 

Privatlektion

gegen Barzahlung oder Rechnung

Preisänderungen vorbehalten



 

Yoga in kleiner Gruppe

Sie möchten sanftes Yoga in einem geschützten Raum ausserhalb eines Studios praktizieren, weil Sie sich zu unbeweglich, zu füllig, zu alt, schlicht fehl am Platz fühlen? Melden Sie sich bei mir, um eine kleine, feine Yoga-Gemeinschaft aufzubauen.

 

Ab Mai 2019 biete ich zwei Kurse in persönlicher Atmosphäre an.

 

:: Dienstag I 14.15 - 15.30 I Yoga mit Faszientraining

:: Dienstag I 15.45 - 17.00 I Yoga für füllige Frauen

 

Kosten: CHF 250 ganzer Kurs (10 x 75 Min.) I CHF 27 Einzel-eintritt I CHF 10 Schnuppern

 

Kursort: SINERE Raum für Bewegung und Begegnung

Dornacherstrasse 131, 4053 Basel

 

Info und Anmeldung gerne per Telefon, Mail oder Formular

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Flyer Yogakurs
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Preise für Gruppenlektionen

CHF 220 10er Abo jeweils
60 Min. pro Lektion

CHF 250 10er Abo jeweils
75 Min. pro Lektion

CHF 270 10er Abo jeweils 
90 Min. pro Lektion

gegen Barzahlung oder Rechnung

Preisänderungen vorbehalten



 

Coaching mit Yoga

Ein Coaching lässt sich wunderbar mit Yoga kombinieren und unterstützt die ganzheitliche Verbindung von Körper, Geist und Seele.

 

Vielleicht möchten Sie sich vor dem Coaching eine halbe Stunde bewegt in Fluss kommen? Oder ein Coaching-Gespräch mit einer regenerierenden Yin Yoga-Sequenz beenden? Lassen Sie mich wissen, wie Sie persönlich Ihr Wohlbefinden steigern möchten.

 

 

 

Preise

CHF   50 I 30 Min. Yoga vor oder nach dem Coaching

CHF 170 I Coaching mit Yoga

(60 Min. Coaching + 30 Min.Yoga)

gegen Barzahlung oder Rechnung

Preisänderungen vorbehalten



 

Flying Yoga für Ihr Unternehmen

Im Rahmen Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements komme ich in Ihr Unternehmen und biete bewegte Stressprävention. Vieles ist möglich – lassen Sie mich wissen, was Sie sich vorstellen.

 

Yoga für Führungskräfte

Sanfte Yoga-Kurzsequenzen (in Alltagskleidung) mit Fokus auf Entspannung und zur Schulung der Achtsamkeit

 

Yoga für Mitarbeitende

Yoga über Mittag in der Gruppe

 

Yoga für alle oder als Team-Event

Yin Yoga zum Feierabend – auch mit untermalender Live-Musik!

 

 

 

Preise

Nach Absprache je nach Bedürfnis und Gruppengrösse

gegen Barzahlung oder Rechnung

Preisänderungen vorbehalten